アファメーション 本当に効果が凄すぎた
アファメーションとは？
〜以下転載〜
アファメーションとは、なりたい自分になるための言葉による思い込みづくりのことで、「肯定的な自己暗示」「肯定的な自己説得」「肯定的な自己宣言」とも言われます。
簡単にお伝えすると、なりたい自分にふさわしい文言をつくって、何度も言ったり、見たり、聞いたりすることで、自分自身に健全な「思い込み」をつくることです。
パソコンにワードソフトが入っているから、文章作成ができるように、「やればできる」、「私には決断力がある」、「私は必ず目標を達成できる」といった思い込みのソフトで、理想の状態やなりたい自分になるための技法のことです。
「やる気を高めたい時」、「リラックスしたい時」、「ピンチや逆境を打開したい時」といった意識を素早く切り替えたい時にも役立ちますし、思い込みの力を活用すれば、無意識に自然体で、積極的な思考や行動ができる効果が期待できます。
〜転載終了〜
アファメーションの定義
分かりましたでしょうか？
僕は起きた時、寝る前に使います
「今日も最高の一日でした！」
最近、めちゃくちゃ効果がすごくて
勝手に最高なことが
どんどん引き寄せられます！！
実はここがポイントで
具体的に夢や目標を言うよりも
現実からかけ離れたより抽象的な
表現がもっとも効果があります
例えば、会社で出世して社長になりたい
これは、かなり具体的であり現実的です
そうではなくて、今の現実と切り離して
考えなければなりません
また、言葉だけでなく
「臨場感」を伴うことが
かなり重要であり
実現したことを想像して
ニヤニヤしましょう！
マザーテレサの有名な言葉
「思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから」
言葉が人生を決めてしまいます。
日々の「言葉」に意識を向けましょう☆
☆育児ストレスを０に☆
